皮肤被晒伤后，晒后4小时内为黄金修复时间，时间越早，肌肤受损的程度就越小。

阳光会使肌肤的水分大量流失，因此“保湿和镇静”是晒后护理的重点，如果能在晒后的第一时间做好晒后护理，不仅可减轻肌肤红肿灼热的反应，还有利于减缓紫外线的伤害。而且暴晒后不能立刻美白，不能立刻美白，不能立刻美白，因为暴晒后的肌肤会变得非常脆弱，很容易过敏，而密集型的美白产品往往含有过浓的美白成分，很容易刺激到脆弱的肌肤，最好先进行镇静舒缓护理，再做美白护理。

肌肤表面一旦出现泛红、炽热现象，就必须先降低肌肤表面的温度，减少刺激。将化妆水放入冰箱冰镇15分钟，将化妆棉放入冰镇后的化妆水中充分浸泡，然后贴在发烫处敷十几分钟，最后涂抹上晒后修复霜。冰敷要在晒后1小时就进行，如果过迟修护，就容易导致肌肤发炎。护理后虽然发热和肿痛感会得到缓解，但皮肤还会十分干燥，严重的甚至出现蜕皮现象，此时做一个补水面膜，快速为肌肤补足流失的水分。

晒后修护肌肤四重警报：

皮表发热，皮肤已经缺水并受到了轻微刺激，导致出现敏感现象。随时用保湿喷雾来冷却肌肤，别忘记用纸巾把多余的水分按干。

皮肤黑红，已达这种晒伤程度，如不及时补救，黑红状态会长时间持续，并且会出现晒斑。先用保湿面膜镇定被刺激的皮肤。两天后开始使用美白面膜和一些修护类的精华。

热得发痛，皮肤缺水较严重，皮脂膜受到了一定程度的破坏，过一段时间，皮肤很可能出现细小的皲裂。选用一款专业晒后修护产品使用，只进行清洁、保湿、防晒的基础护理即可。避免使用化妆品。

蜕皮，皮肤的炎症已经相当严重，如不及时进行修护，很容易损伤皮肤，并且恢复期将会相当长，在化妆棉上喷洒大量的活泉水敷在脸上和身上，并在敷的过程中不断喷水。状况严重的话应及时就医。